나이가 들수록 뇌의 변화는 눈에 띄게 다가온다. 50대 이후부터는 이름이 잘 기억나지 않거나, 약속이나 일정이 헷갈리기 시작하면서 스스로에게 불안감을 느끼는 경우가 많아진다. 필자도 50대 초반에 들어서면서부터 예전 같지 않은 집중력과 깜빡하는 일이 잦아져 ‘치매가 오는 걸까’ 걱정이 되곤 했다. 주변 친구들도 비슷한 고민을 안고 있었고, 대부분은 “나이 탓이지 뭐”라고 넘기는 경우가 많았다. 그러던 중 알게 된 것이 바로 디지털 기억력 앱이다. 처음엔 젊은 세대들이 쓰는 앱이라 생각해 관심이 없었지만, 알고 보니 중장년층도 충분히 활용 가능하고, 두뇌 건강 관리에 실제로 도움을 준다는 연구 결과도 있어 직접 사용해보기로 했다. 이번 글에서는 50대 이상 사용자로서 AI 기억력 앱을 활용하는 방법과 실제..