
최근 기억력 저하, 인지 피로, 집중력 문제를 호소하는 현대인이 늘어나면서, 두뇌 건강 관리에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 특히 스마트폰만 있으면 쉽게 활용할 수 있는 디지털 기억력 향상 앱이 인기를 끌면서, AI 알고리즘이 직접 추천하는 ‘하루 10분 두뇌운동’이 주목받고 있다. AI 기억력 앱은 사용자별 인지 데이터 분석을 통해 현재 기억력과 주의 집중력, 반응속도, 공간 지각력 상태를 점검하고, 그날 컨디션에 맞는 최적의 두뇌 자극 운동을 추천해준다. 짧게는 3분에서 길게는 10분 동안 즐기듯 두뇌훈련을 하면 기억력은 물론 스트레스 완화, 뇌피로 해소, 인지 저하 예방 효과까지 기대할 수 있다. 필자 역시 ‘Peak’, ‘CogniFit’, ‘NeuroNation’ 앱의 AI 추천 코스를 매일..