몸이 아플 때 체온을 재듯이, 뇌도 컨디션을 점검하는 습관이 필요하다. 그런데 우리는 두통이나 피로를 느껴야 뇌가 지쳤다는 사실을 뒤늦게 알아차린다. 집중이 잘 안 되고, 기억이 자주 흐릿해진다면 이미 인지 피로가 상당히 쌓였다는 신호다. 필자 역시 평소엔 별다른 문제를 못 느끼다가 업무 실수가 잦아지고, 단어가 잘 떠오르지 않는 일이 늘면서 뇌 컨디션 관리의 필요성을 절실히 느꼈다. 그러던 중 AI 기억력 앱으로 뇌 컨디션을 5분 만에 점검할 수 있는 방법이 있다는 걸 알게 됐다. ‘Peak’, ‘NeuroNation’, ‘CogniFit’ 같은 AI 기반 기억력 앱은 간단한 인지 테스트로 뇌 컨디션을 수치로 확인해주고, 그날의 두뇌 상태에 따라 맞춤 훈련도 추천해준다. 이번 글에서는 하루 5분만 투자..