하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간을 넘어선다는 통계는 이제 더 이상 낯설지 않다. 대부분은 SNS, 유튜브 영상, 뉴스, 쇼핑앱 등으로 소비형 콘텐츠에 시간을 보내며, 이를 인지하지 못한 채 하루를 마무리하는 경우가 많다. 필자 역시 그런 생활을 반복하며 어느 순간 스마트폰 사용 시간을 확인해보고 깜짝 놀랐던 기억이 있다. 하루 6시간이 넘게 화면을 들여다보면서 뇌는 점점 피로해지고, 업무나 공부 집중력도 떨어졌다. 그러다 문득, 이 시간을 조금이라도 생산적인 방식으로 바꿔보면 어떨까 하는 생각에 찾은 것이 바로 디지털 기억력 앱이었다. 단순히 게임처럼 즐기면서 두뇌를 자극하고, 집중력과 기억력을 높여주는 앱을 활용해보니 자연스럽게 소비형 콘텐츠 시간이 줄어들고, 뇌 건강 관리까지 할 수 있었다. ..