하루를 살다 보면 누구나 짜증이 날 때가 있다. 집중이 안 되고, 사소한 일에 감정이 요동치며, 머릿속이 복잡하고 산만해질 때 우리는 스스로를 다잡기가 어렵다. 특히 업무 중 실수가 잦아지고, 반복되는 감정 소모에 지칠수록 ‘왜 이렇게 예민해졌지?’란 생각이 든다. 필자도 그런 시기를 지나면서 감정 조절이 생각보다 ‘훈련’이 필요하다는 걸 깨달았다. 그리고 우연히 시작한 AI 기반 기억력 앱 훈련이 감정에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 체감하게 되었다. 처음엔 단순히 기억력 향상을 목적으로 시작했지만, 반복되는 인지 훈련이 어느 순간 머릿속을 정리해주고 감정의 파도도 다스려주는 효과를 느끼게 된 것이다. 이번 글에서는 기억력 앱이 감정 조절에 어떻게 긍정적인 영향을 줄 수 있는지, 실제 사용 경험과 ..