디지털 시대가 본격화되면서 우리의 기억력 관리 방식도 달라지고 있다. 스마트폰 기반의 AI 기억력 향상 앱은 손쉽게 뇌를 자극할 수 있는 도구로 자리 잡았지만, 그와 동시에 여전히 ‘아날로그 방식’에 대한 신뢰도 깊다. 특히 종이노트를 활용한 필기 습관은 여전히 기억 유지력과 학습 몰입도 측면에서 많은 이들의 지지를 받고 있다. 필자 역시 ‘Peak’나 ‘NeuroNation’ 같은 디지털 기억력 앱을 꾸준히 사용하면서도, 메모나 요약은 종이노트에 손으로 쓰는 방식을 병행해왔다. 어느 순간부터 이 조합이 뇌에 매우 긍정적인 영향을 준다는 걸 체감했고, 이후로는 루틴으로 굳어졌다. 이번 글에서는 디지털 기억력 앱과 종이노트 훈련을 병행했을 때 어떤 상승 효과가 나타나는지, 그리고 왜 이 두 방식이 서로를 ..