‘당신의 뇌 나이는 몇 살입니까?’라는 문구는 AI 기반 기억력 앱 사용자라면 한 번쯤 접해봤을 것이다. 요즘은 디지털 인지 훈련 앱에서 ‘인지 나이(Brain Age)’ 테스트를 통해 자신의 뇌 상태를 수치로 보여주는 기능이 기본처럼 탑재돼 있다. 필자도 처음에는 흥미 위주로 이 기능을 이용했지만, 점수가 나올수록 점점 궁금해졌다. ‘정말 이 숫자가 내 뇌 상태를 제대로 반영하는 걸까?’라는 의문이 들기 시작한 것이다. 특히 앱에 따라 인지 나이가 제각각 다르게 측정되기도 하고, 하루 차이로도 수치가 오르락내리락하는 걸 보며 혼란스러움을 느꼈다. 하지만 동시에 일정 기간 앱을 사용하며 뇌 훈련을 지속하자 인지 나이 수치와 실제 집중력·반응속도·기억력의 개선 사이에 눈에 띄는 연결 고리가 생기는 것을 체..